Wypadanie włosów z powodu stresu: Stres dotyka również Twoje włosy -  oto, co możesz zrobić

Stres wpływa na Twój organizm na niezliczone (czasem trudne do zrozumienia) sposoby. Ale czy wiedziałaś, że stres może również powodować wypadanie włosów?

Co miesiąc wiele osób szuka informacji na temat „wypadanie włosów stres kobiety” -  i jest ku temu dobry powód. Ponieważ stres wpływa na całe Twoje ciało -  w tym na włosy.

W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na pytania takie jak:

• Dlaczego stres powoduje wypadanie włosów?
• Co możesz zrobić sama, aby zapobiec wypadaniu włosów z powodu stresu?
• Co zrobić, gdy problem już się pojawił?

Dlaczego włosy wypadają przy stresie? Oto wyjaśnienie

Czy stres może prowadzić do wypadania włosów?

Krótka odpowiedź brzmi: tak. Stres wpływa na organizm na wiele sposobów i może być przyczyną wypadania włosów.

W zależności od tego, jak bardzo jesteś zestresowana, stres może prowadzić do utraty włosów zarówno tymczasowej, jak i trwałej. Dla większości osób włosy odrosną same z czasem, ale przejście przez to doświadczenie może być trudne. Bo kiedy walczysz ze stresem, sama ta walka może być wystarczająco trudna.

Wyjaśnienie naukowe: dlaczego stres może prowadzić do wypadania włosów

Stres może wpływać na włosy na różne sposoby. Kiedy jesteś zestresowana, możesz na przykład mieć podwyższoną liczbę infekcji w organizmie, co może wywołać reakcję zapalną na skórze głowy.

Mimo to, najczęstszą przyczyną wypadania włosów związanego ze stresem jest coś, co nazywa się „telogen effluvium” - oznacza to, że duża ilość Twoich włosów przechodzi w tzw. fazę spoczynku. Dzieje się tak zazwyczaj w wyniku traumy lub szoku emocjonalnego -  na przykład po ciąży.

Wypadanie włosów spowodowane stresem występuje dopiero po kilku miesiącach

Włosy przestają rosnąć, a po około trzech miesiącach zaczynasz je tracić.

To oznacza, że możesz pokonać stres, zanim zaczniesz zauważać wypadanie włosów. Choć może być przygnębiające widzieć wypadające całe pasma włosów, dobra wiadomość jest taka, że to tymczasowe, a włosy zazwyczaj same odrastają.

Nie jesteś pewna, czy to stres? Jeśli zaczynasz mieć trudności ze snem, z koncentracją, odczuwasz lęk, zauważasz wahania nastroju lub zmiany w apetycie i/lub wagi, zawsze powinnaś zwrócić się o pomoc do lekarza.

Czy straciłaś włosy z powodu stresu? 4 wskazówki, które ułatwią przejście przez ten proces

1. Zadbaj o siebie

Najlepsze, co możesz zrobić, to dbać o siebie. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czego potrzebujesz -  mogą to być rzeczy, które możesz zrobić sama, zmiany w Twoim życiu lub może potrzebujesz leków. Kiedy poczujesz się lepiej, Twój organizm również się poprawi. Podczas stresu Twój organizm jest w stanie ciągłej gotowości, co jest wyczerpujące zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Oznacza to zdrową dietę, ćwiczenia i dbanie o siebie. Ważne jest również, aby dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dlatego warto sięgnąć po multiwitaminę -  albo to, co zaleci Twój lekarz -  po takim trudnym okresie stresu.

2. Porozmawiaj z lekarzem o wypadaniu włosów spowodowanym stresem

Gdy tracisz włosy z powodu stresu, w większości przypadków jest to tymczasowe, a włosy odrastają same. Oznacza to, że nie wymaga to specjalnego leczenia -  ale stres może także wpływać na Twój organizm i skórę głowy na inne sposoby, które mogą wymagać pomocy lekarskiej. Może na przykład rozwinąć się zapalenie skóry głowy, które wymaga leczenia.

Jeżeli doświadczasz wypadania włosów i stresu, ważne jest, abyś porozmawiała z lekarzem.

3. Dostosuj pielęgnację włosów do swoich potrzeb

Może powinnaś zmienić swoją rutynę pielęgnacji włosów, aby lepiej odpowiadała aktualnym potrzebom Twoich włosów. Być może potrzebujesz pielęgnacji, która doda włosom objętości, a być może warto zainwestować w produkty pielęgnacyjne, dzięki którym lepiej zadbasz o swoją skórę głowy.

Spójrz na swoje włosy i oceń, czego potrzebują -  może to być nawilżenie na długościach, pielęgnacja skóry głowy lub inne potrzeby, takie jak zwiększenie objętości.

Różne produkty mają różne właściwości, więc zastanów się, czy to, co masz teraz w swojej łazience, faktycznie odpowiada potrzebom Twoich włosów.

4. Skorzystaj z przedłużanych włosów

Często wystarczy tylko czas i cierpliwość, aby włosy odrosły. Jednak wszyscy wiemy, że włosy rosną niesamowicie wolno, kiedy na to czekamy (wie o tym każdy, kto próbował zapuścić grzywkę!).

Włosy mają duży wpływ na naszą pewność siebie, dlatego wiele kobiet chętnie korzysta z przedłużanych włosów.

Możesz wybrać doczepy, które zakładasz i zdejmujesz codziennie jak również takie, które nosi się przez dłuższy czas. Dziś metody te są na tyle delikatne, że nawet osoby z cienkimi i zniszczonymi włosami mogą z powodzeniem korzystać z doczepów.

Jeżeli przedłużane włosy mogą sprawić, że poczujesz się bardziej sobą, to czemu by nie spróbować?